【参考】中医健康讲座

中医健康讲座一、主讲内容：人体十大保健穴位子午流注法常见体质颈椎病的预防保健冬病夏治1、人体六大保健穴位1）合谷:治疗所有面部疾病（如：头痛、齿痛、扁桃体发炎、鼻炎、耳聋、耳鸣）、急性呕吐、面瘫。伸臂、俯掌、拇、食二指并拢在肌肉最高处取穴2）内关：心脏之口，调节心血管疾病，治疗心脏病（如：恶心、呕吐、心悸、心绞痛、胸闷、胃痛、腹胀）。在手腕关节掌侧，腕横纹正中上二寸（约二横指）二筋之间与外关相对处下压取穴。3）足三里：系人体第一大补穴，胃不和而卧不安，针灸足三里胜吃老母鸡，防治肠胃病，促进肠胃对营养的吸收，治疗体虚、降三高。正坐屈膝，用手从膝盖正中往下摸到一突起高骨，本穴在高骨下三横指，胫骨外缘一横指处。4）三阴交：a、肝主藏血——血生气、气养血。女性多气血双虚。b、脾主运化c、肾主精气神三条经络交叉处，有提神，治睡眠、妇科疾病等功效。从内踝骨直上四横指，胫骨外缘一横指处。5)涌泉：（百会升一切，涌泉降一切），主清内火补肾气。促进睡眠，降三高（血脂、血压、血糖）。将五个足趾向足内屈，在足掌心前面可出现一凹窝，就是本穴之位。6）风池：易受风寒侵入，降血压，治头痛，促进脑部供血治失眠。脖子后有一条大筋，斜方肌在大筋两旁，头发边内发际凹窝。7）曲池：降血压，肩臂疼痛，上肢瘫痪，湿疹。肘弯曲成60度，虎口向上。本穴在肘横纹尽头靠近桡骨边缘。8）太冲：对于女性妇科(如：月经不调、子宫出血、乳腺炎)疏肝理气。从脚大趾与第二趾的趾缝起向上两横指处。9）天枢：对于调理妇科疾病和脾胃很好，腹胀、腹泻、腹痛、便秘、白带多。从肚脐眼左右两边外两横指的地方。10）膻中：支气管炎、哮喘、乳汁少、小叶增生。在两乳头连接之中点取穴。子午流注与人体五脏的关系天道自然的顺序，世间万事万物的发展一定是以“生发”、“生长”、“收敛”、“收藏”这个顺序进行的，我们人体也一样，不同的时辰，不同的脏器值班，或者叫主事，具体如下：子时（23-1点）是人体的生发之机。这时，胆在值班，我们要好好睡觉，养胆气；丑时（1