[0119]运动健身知识入门资料

运动健身知识入门1检测一下你的身体状况2运动健身的好处3运动健身的误区4运动健身知识5坚持锻炼健康生活*21.检测一下你的身体状况真男人标准，你能做到几项？BMI值=体重（kg）÷身高?（m）你有没有出现过下列一项或多项症状？BMI值亚健康男人标准2BMI指数（即身体质量指数，简称体质指数又称体重，英文为BodyMassIndex，简称BMI）BMI值=体重（kg）÷身高?（m）你是属于哪一类？2亚健康你有没有出现过下列一项或多项症状？注意力不集中、记忆力下降、心算能力下降、心情烦躁、失眠、消化功能不好、食欲不振、腹胀、心慌、胸闷、便秘、腹泻。为自己的生命常规被扰乱而不高兴，总想恢复原状。身上有某种不适或疼痛，但医生查不出问题，而仍不放心，总想着这件事。对已做完的事，已想明白的问题，反复思考和检查，而自己又为这种反复而苦恼。万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究万一网保险资料下载门户网站万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究万一网保险资料下载门户网站万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究万一网保险资料下载门户网站万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究万一网保险资料下载门户网站万一网制作收集整理，未经授权请勿转载转发，违者必究万一网保险资料下载门户网站真男人标准，你能做到几项？男人标准一个真正的男人至少要能做到5个单臂俯卧撑（最好100个）5个单腿深蹲（最好2*50个）1个铁板桥（最好2*30个）5个悬垂直举腿（最好2*30个）1个单臂引体向上（最好2*6个）1个单臂倒立撑（最好5个）22.运动健身的好处增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机